怎麼去身體皮膚的顆粒感

我的身體容易長類似粉刺一粒一粒的東西
不會像痘痘那樣腫起來但是顆粒感很重
爬文說可以用去角質磨砂膏或是水楊酸身體乳會變好
想請問選哪個會比較好
最近小孩都在家沒空又去角質又擦乳液