大家都如何治療打呼問題?

睡覺時常常因為打呼聲很大,影響到家人睡覺,
一開始也沒把打呼當回事,後來因為某些因素,
我才開始正視這個問題,但我又不想去大醫院動手術,
想問媽咪是否有其他相關治療經驗可分享?
或是有推薦苗栗地區的治療院所也可以,
謝謝大家!!