求推薦 孕媽咪燕窩補品

目前懷孕大概五個月
之前有查到資料說孕婦可以多吃燕窩等補品
媽媽養顏美容，對肚子裡寶寶也有營養
聽朋友說之後生完有餵母乳的話也可以繼續吃
能補身體又不會有其他健康負擔
好像真的是營養聖品
但不知道要吃燕窩飲還燕盞好？
從來沒吃過，現在才想到來研究
目前有看到老行家跟老協珍，大家有推薦哪一家的比較好嗎？