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懷孕期間的痛,原來不用忍!不要再忍了!

終於知道以前醫院學姊在訴說懷孕過程時為什麼會默默落淚?
終於知道她說獨自一人在廁所狂吐到暈倒再自己一個人爬起來,那是怎麼樣的辛酸?

一切在經歷過就都深刻得體會到。

原本以為自己最近幾年把身心靈狀態調整的有一定程度,
心理糾結的也經過層層清理,
身體也透過瑜珈、中醫調整的覺得還可以,
這次懷孕也是在滿心歡迎之下到來,
認為這胎懷孕應該會蠻輕鬆愉快的。

實際狀況卻帶給我不一樣的人生體驗和覺悟,

第6-8周開始腹脹嚴重,
接下來開始嚴重嘔吐,
是吃什麼,完全吐出來那種,
了解
什麼叫做花灑式狀嘔吐??-----(沒吃的時候吐的胃酸)
什麼叫做水龍頭式嘔吐??---(吃東西後吐的各種食物)
吐到人直接掛在洗手台上面,
吐到漏尿……
吐到現在已經4週不敢吃白飯,都會想到顆粒感在食道進出,有時甚至卡在喉嚨要出不出的感覺。

吐了6-7週後,感覺吐的威力下降,以為要脫離苦海,
緊接著
肚子脹得像已經懷孕7-8個月,
更開始屁股神經被壓迫得感覺,
從一開始走路微微的壓痛,
慢慢到稍微彎腰、轉身、翻身、起身....,
都很艱難和痛不欲生......
整個像懷孕後期一樣……還開始雙腳水腫,走路像企鵝一樣腳開開的,覺得骨盆快散架了。
更在一次半夜3點起床尿尿,
坐在馬桶上哭,哭完了….
深呼吸做好心理準備,忍著疼痛起身。(這時只有懷孕4個月而已呀!!到底要撐到什麼時候??)

上星期開始,
睡覺到凌晨4-5點時
整個脊椎、肩膀僵硬到疼痛,頭也跟著痛,
感覺自己要得僵直性脊椎炎了嗎??

機緣下看到有物理治療師專門在幫孕產婦調理骨盆底肌,
立馬通電話諮詢,
我只說屁股地方的疼痛…她就列出其他我是否有其他症狀,
她說的我通通都有(嚴重孕吐、腹脹、子宮早期收縮、肩頸痛…),到了頭痛已經是累積已久的舊傷。
以上過去8週懷孕的症狀都應該跟骨盆底肌相關。

昨天去給物理治療師調理後,
下床馬上覺得我的骨盆不再鬆鬆像要散掉一樣,
走路姿勢回復正常,
回家躺2小時後,
覺得我的肚子整個變小了,不再脹得像氣球一樣,
痔瘡也變小了,
尿尿的肌肉恢復彈性,可以有力的彆尿了,
晚上也沒有像平常一樣胃難受的要去找洗手台,
晚上睡覺時翻身、起身也變得很輕鬆,
脊椎很舒服、肩膀也很放鬆,
早上醒來做完物理治療師交代的回家運動後,
覺得昨日以前像做了一場好久…好久…好久…好久的惡夢一般,
今日~~~我從惡夢中醒來了……。

身體的傷,要花10幾~20年,甚至一輩子的時間去調理,
而心理的傷呢?---也是一樣的吧??!!

誠心建議在孕前、孕期、產後調整好身心狀態,尤其產後的身體調整,身體舒爽了,心情狀態要調整相對容易些,也許會少掉很多產後憂鬱的情緒。

如果有以下曾經的女性朋友,推薦試試骨盆調整,給自己一個身體舒爽的機會。
#跌倒損傷骨盆尾椎骨受傷
#車禍新舊傷
#漏尿
#月經痛
#尤其懷孕嚴重嘔吐、恥骨聯合痛、腰酸背痛、肩頸痠痛、頭痛都可以嘗試看看。

我是在台中的心之悅翎施作骨盆脊椎筋膜調理,以下連結提供參考。