生完孩子被中醫說荷爾蒙失調很嚴重

生完小孩之後，慢慢發現自己有脾氣火爆、冷熱不協調、盜汗等狀況
去看醫生，驗了荷爾蒙…才發現指數竟然下降到接近更年期的數值
所以會出現這些早更的症狀
聽到真的嚇壞我了….
本來還以為只是自己帶小孩很累沒耐心
沒想到居然是因為子宮早衰了…

醫生交代我要多運動、還要多補充大豆異黃酮來增加雌激素
但持續喝豆漿一陣子感覺好像也沒什麼差別
不知道大家平常會靠什麼保養呢?
我才30幾歲！真的好怕更年期提早阿………