上班日夜顛倒如何保養皮膚

因為當護理師的關係，常常輪值，連著大夜班也是很常見，回家都累了半死，要保養什麼的都很懶，現在皮膚狀況真的很糟糕，搞得就算休假也不會想跟朋友出去，最近在想是不是該去做個保養了，但對課程還有店家都不是很有概念，希望可以推薦我台中做臉的資訊謝謝～