幫老公打精力湯的神器~特福調理機
老公最近常常加班 精神有點差 所以我最近早上都會起來幫他打精力湯
想說一大早先喝健康營養的蔬菜水果 整天會比較有精神
多補充膳食纖維也才不會因為外食太多便祕
然後有幾個重點
1.蔬菜要多於水果(才不會變胖)
2.用轉速比較高、規格好的調理機(才攪得動、攪得碎)
3.蔬菜可以先燙過除菌
我是用特福一台可以抽真空的調理機,打下去水果可以更好維持原本的顏色
不會太快氧化破壞口感
我自己愛用的配方是
南瓜+核桃+青江菜+蘋果+水
小黃瓜+芹菜+奇異果+奇亞子+水
胡蘿蔔+鳳梨+萵苣+水
我自己早晚各喝一杯,感覺小黃瓜奇異果真的很消水腫,大家也可以嘗試看看喔!
2022/08/15
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媽媽廚房