孕期保健食品挑惠氏好嗎?

目前懷孕快中期了
現在反應沒那麼大也比較不會孕吐了
這幾天待在家裡沒事就研究一下孕期該吃哪些保健食品
發現有些媽咪在討論魚油可能有重金屬殘留
自己看了也有點擔心會影響到寶寶
想說還是來吃藻油比較好?
但有點好奇魚油跟藻油的差別在哪裡呀
請問媽咪們也是傾向吃藻油嗎？
是的話想問媽咪們都選擇哪一個品牌呢？