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想請教個問題,我家寶寶8個月,最近分離焦

想請教個問題,我家寶寶8個月,最近分離焦慮症越來越嚴重,自從知道伸手是抱抱的意思後,看見我就一直伸手,沒看見人就一直媽媽…媽媽…叫不停,還邊哭邊追,這樣要怎麼讓她自行入睡,沒看見人就大哭,哭到人出現,一定要人陪,陪她睡還一直玩不睡,請問媽媽們遇到分離焦慮症時期的寶寶都是怎麼讓寶寶睡覺的呢?