只吃菜少吃肉身形會不會有所改變?

如果單看體重的話
我是覺得自己有點小胖
但還沒有到非常胖啦
可是身形方面就是有點肉肉的
是希望可以看起來瘦一點
這陣子有在考慮
三餐裡面就盡量多吃菜來增加飽足感
肉的話雖然也會吃
但就是比之前少吃許多
不知道這樣子做身形會不會有所改變?