粉狀跟錠狀的膠原蛋白怎麼選?

想問一下大家
買膠原蛋白的時候會怎麼選
因為我發現有很多都是粉狀
有些還是錠狀的
這樣我整個選擇障礙
看成分都是一樣的
可是不知道要選哪種比較好
想說買來保養一下
因為皮膚很差
最近很乾 平常上班不用化妝
但是要戴一整天的口罩
不知道是不是這原因造成的?