律動機復健是可行的嗎?

最近天氣真的好冷
假日都窩在家看看劇 滑滑手機
完全不想跟老公出門
在家滑影片看到胡治療師說律動機是可以復健
https://www.facebook.com/ptkiwi/posts/pfbid02488nujhDRiFPdahawBsGx8MMzHDD15c4EtATkCPxvnryCVMLAjQLx75xF31JB1rzl
因為我自己是上班族
下班還要回家抱小孩 經常肩頸痠痛
看影片中的動作其實不難
如果成效不錯的話 讓我很心動
而且這台律動奇機2.0腳底還有加熱功能
真的有燒到我了~~
想問各位媽媽有用過律動機嗎?