擁有健康的身體從改善口呼吸開始

因為長期有口臭的問題，
在網路上爬了文，發現除了有牙周病、腸胃道問題影響...
最讓我驚訝的是口呼吸居然也會是原因之一
甚至可能導致蛀牙
從來沒有想過呼吸會影響這麼多...
所以這陣子都在積極改善我的口呼吸情況
不管是運動的時候還是說話的時候，甚至是在睡前我也都會練習減量呼吸法
不斷提醒自己不要吸入太多的空氣
練習下來發現真的有改善
而且精神也變得比較好
這些資訊我都是在無恙森林的官網看到的
裡面還有針對健康觀念詳細的解說
很推薦大家去看一看
當然想釐清原因還是要去找醫生諮詢最準確
但先從生活作息開始改變我個人覺得是很好的事情
也順便分享這個資訊給大家～