【愛運動女生看過來!!】誰說媽媽不能玩三鐵!馬甲妹的產前/後運動須知與規劃分享❤

有時候想運動，但好怕身體不能負荷~
產後好想趕快瘦下來阿，但怕傷到身體😥

我自己內心有超多運動疑問!!
關於產前:產前運動的好處？產前加強哪些運動可幫助順產？產前多久必須停止運動？
關於產後:產後多久可恢復正常運動？產後運動有何禁忌？自然產和剖腹產後的運動有何區別嗎？

體育局有提供免費的課程
快去聽聽馬甲妹從過來人的專業知識與心情分享!!
還是一句話!!千萬別忘了心中那個想運動的自己啊~