減肥總是半途而廢該怎麼辦?

每次我想要減肥
但是都沒有毅力堅持下去
我已經試過很多方法
像節食、運動、健身等等
每次只能維持一兩天然後就放棄了
我覺得自己很沒定定力
也很容易受到誘惑
看到家人吃美食就忍不住跟著吃
覺得下班還要去健身房太累就不想出門
我知道減肥需要有恆心和耐心
但是我就是做不到啊!!!
好羨慕能夠成功減肥的人喔
像我這樣減肥總是半途而廢該怎麼辦?