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要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕,但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷
真的勸不動,說去公園散步就夠了...
前陣子在tanita買了BC771體脂計
這台有個腳點測量,就是能測腿部肌肉量
當初買也只是想說感覺滿有趣的,買來測測看
不過家裡人測量了一輪,才發現婆婆腿部肌肉特別弱...
畢竟平常常常坐著看電視,也沒有在運動
雖然說婆婆本人沒有很在意,但我跟老公都滿擔心
之後會不會容易跌倒甚麼的
不知道老人家可以做什麼運動來增加腿部的肌肉量?
去健身中心運動的話,對老人家來說會不會太累?!
隱藏 ︿
百靈果
多出門走走
2023/09/21
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網友媽媽
我看健身中心滿多老人家去運動的呀
應該可以帶婆婆去看看
重點是陪著她去讓她持續地運動
要增肌需要一點時間
話說這個腳點測量感覺滿有趣的欸
最近也有想換台體脂計
感覺可以考慮看看tanita這台
也想知道自己腿部肌肉量!
2023/09/22
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網友媽媽
可以試著帶他去游泳池健走
2023/10/06
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一個人的夏天
TANITA的體脂計可以知道腿部肌肉量還不錯
2023/10/06
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