多多喝水對減肥有幫助?

請問如果多喝水
對減肥會有幫助嗎?
認真好奇是不是應該要這樣做
我想說有些人討論減肥的時候
都有提到關於代謝
好像就是提到多喝水可以幫助代謝
我有在想應該是可以試試看
可是想問問看
有沒有人已經有開始嘗試這個方式
有真的瘦下來了呢?