生完小孩後，覺得體力變差了...

去年底剛生完小孩
爸媽平常都在外縣市，偶爾才能上來台北幫忙帶小孩
老公因為工作性質所以很難請假，目前我是全職自己帶
但偶爾會覺得力不從心...體力真的跟生之前差很多
想問問大家，如果要增強體力、補身體的話建議的保健品嗎?
總覺得這樣下去不是辦法...