吃什麼食物可以讓皮膚變亮呢?

最近我對食補特別感興趣
聽朋友說多吃薏仁
可以讓皮膚變白~變亮
知道這件事以後
我現在每次去吃豆花
都會特別多加薏仁
我是那種只要知道對皮膚好
就會想要堅持吃的人
大家還知道吃什麼
可以讓皮膚變亮呢?
如果有的話我也很想試試看