第六天分享悠之家月中生活

今天月中安排的媽媽教室課程：產後不憂鬱（舒壓運動）
其實媽媽真的很容易因為賀爾蒙等等影響
會莫名其妙地自己哭起來，有媽咪也會嗎?XD
在懷孕時就有可能會憂鬱症，不要給自己太大壓力唷~
每個媽媽都很棒的!!
希望孕婦的老公，要多多幫幫孕婦唷~
多多體諒她!!因為其實很多可能都是賀爾蒙影響的唷~
懷孕的媽咪~要天天開心唷~
放輕鬆，不管自己做什麼決定都相信自己~
那有一個測量表：愛丁堡憂鬱量表→這個可以測量自己有沒有憂鬱的狀況唷~
課上也學到一些產後可以做的運動~很不錯~