產後上胸沒肉…有產後胸部不縮水的方法嗎…求解

生完寶寶就感受到自己的胸部跟以前都不一樣了
即使沒有親餵是擠出來瓶餵胸部變化還是好大…
乳暈變得好大好黑
每天都在擠奶人生
用電動的擠乳雖然很方便
預計要停掉母乳了
想詢問有沒有產後胸部不縮水的方法…
爬文看過一輪了大家都告誡一定會上胸沒肉
軟趴趴沒有彈性的那種
想到就頭皮發麻…
請過來人給我一點建議

隆乳這個選項先不用目前還沒有這個勇氣也還想先試試看其他天然一點的方法