長期吃魚油效果，求分享

想問問有沒有媽咪吃過魚油的？吃了一陣子過後身體會有改善嗎？

主要原因是因為老公常交際應酬，加上大魚大肉，而且每天辦公都還要盯著電腦看一整天，很擔心他的身體吃不消..

想買保健食品給他補補，聽說吃魚油可以改善體質三高或是專注力等等的優點，但不知道是吃了就會大幅提升改善的，還是需要吃個2-3年以上才有效果，所以想詢問有長期吃魚油的媽咪們，能和我分享分享身體變化大嗎?