有人說懷孕初期食慾不佳，而中期食慾則會變

有人說懷孕初期食慾不佳，而中期食慾則會變好甚至是胃口大開
我初期沒孕吐，但食慾差，現在18週了，食慾卻反而比初期還差，只吃一點點就吃不下了，而且脹氣反胃的很嚴重
雖然產檢時寶寶大小都在正常範圍，但是好擔心他營養不夠，有沒有跟我一樣經驗的媽咪，該怎麼辦好？