發現婆婆冬天很虛活動力下降 會是肌力不足嗎?

平常婆婆都很願意跟公公一起出門去運動散步，但最近天氣變冷了
發現她的活動力下降，出門意願也不高，身體也感覺沒什麼力氣，手腳也比較冰冷
婆婆真的對我很好，所以有點擔心 !
我很怕是肌力不足的問題，但老人家肌力本來就會比較弱
查詢後看到有人說可以泡腳跟吃溫補的食材喝生薑茶之類的
除了這些想問大家有沒有其他可以改善的方法?
還是嘗試先讓婆婆買器材在家運動看看?