[跪求追奶量] 什麼方法只要有效都可以哦

[跪求追奶量]
什麼方法只要有效都可以哦！！謝謝各位媽咪們～

不知不覺我已經卸貨10天了，陣痛記憶猶新啊～～
自然產的我應該是少數擁有四度裂傷，一個禮拜多還無法好好走路的異類了吧==

現在開始每天都只是供需平衡，想在月子中心多追一點奶量，怕到時候回家顧寶寶顧到崩潰～所以想先練習好如何追奶成功～到時候才不會又要花時間研究爬文，還得練習如何上手

希望追奶過的媽咪們幫忙分享一點方法吧！謝謝各位^^