｛求問｝ 1、抽筋完的小腿肌肉還超痛，已

｛求問｝
1、抽筋完的小腿肌肉還超痛，已痛一天多，不太能支撐站直，下樓梯都好困難⋯有沒有方法可以舒緩？????????
2、懷孕34週，晚上睡覺若還要翻身，整顆肚子像被拉扯，行動超緩慢，下半身雙腿的筋跟重要部位的筋都好酸痛超不舒服，若要起床都不太好行動，腿無法一時支撐得住。有媽咪也是這樣嗎？這是正常的嗎？因第一胎沒有這樣過⋯有方法可以減緩嗎？