想問媽媽們產後都有用束腹帶嗎？有推薦的嗎

想問媽媽們產後都有用束腹帶嗎？有推薦的嗎？
希望是平價一點的不要太貴才好。

想問媽媽們左邊的奶水每次擠都會到１００右邊的奶水就只有３０該怎衝才能讓兩邊的奶水一樣呢？平時都是親餵完才擠掉剩下的奶。