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最近肚子動不動就好漲好撐,可是明明沒吃什

最近肚子動不動就好漲好撐,可是明明沒吃什麼。有看到有一些媽咪說肚子漲漲的是因為宮縮,是什麼原因導致呢?有辦法解決這種感覺嗎?不然都吃不下東西,或是只吃一點點就覺得很飽,這種感覺也很痛苦。。水喝太少有關係嗎?