生完孩子六個月了，在5月份的17號到晚上

生完孩子六個月了，在5月份的17號到晚上突然感到難受憂鬱，過幾天跑去神經精神科看診（之前脖子痛就有一直去復建了）然後順便跟醫生說我不知道怎麼了，突然覺得人生很無趣，活著不知道幹嘛，感覺很痛苦
然後醫生就只問生完幾個月了，然後就說產後憂，就開了離憂要給我吃（我還在餵母奶，也有跟醫生說，他說可以吃沒關係）
但回家後還是不敢吃，也不想依賴藥物，

想靠自己好，但斷斷續續有時候好一定有時候又很...不知道自己可以做什麼，而我本身是全職媽媽顧二個小孩，

我也沒時間運動，我知道憂鬱症可以靠運動治療，但我不愛運動也沒時間，根本不可能...

我有再吃魚油，鈣，b希望自己快好起來，但不知道到底行不行的通，五月份到現在七月還是會有難受的感覺，很想吃藥但怕副作用很多，也很多報導就算吃憂鬱症的藥還是有人去自殺，甚至更想自殺的報導....

讓我覺得害怕，而且我在餵母奶也覺得很不要吃好，而且我又打算餵到二歲，但怕自己撐不到那時候...唉

我到底怎樣才能恢復以前那個自己...憂鬱症真的該死

我還有孩子，我不想這樣跟著憂鬱過下去啊...........

有媽咪靠自己好的嗎？