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石頭奶該怎麼辦? 我的左奶頭破皮,

石頭奶該怎麼辦?

我的左奶頭破皮,親餵的時候都要強忍疼痛
所以偷懶一次不讓孩子喝左奶,沒想到左奶脹的好痛,我只好用手擠奶出來
但是睡醒後發現左奶有硬塊,我趕緊熱敷半小時+按摩
硬塊沒什麼消,反而覺得左奶有點腫
又隔了一天我現在奶脹的跟石頭一樣硬
我該怎麼辦阿?一摸就好痛喔