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預防妊娠紋吃膠原蛋白有效嗎?

隨著肚子越來越大,雖然有擦妊娠霜了,還是發現最近竟然長了妊娠紋...
真的好崩潰、很怕會越長越多QQ
爬文說吃膠原蛋白能夠減緩妊娠紋問題,但有些膠原蛋白孕婦好像不能亂吃?
想問有孕婦也可以吃的膠原蛋白嗎?