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這篇的出現代表妮妮的副食品之路走向尾聲
可是這篇整理到小潔快要瘋了，連續兩次打到一半都當掉
全部重來，真的是欲哭無淚呀
當媽媽真的是門很深的學問，尤其是如果妳想要好好了解副食品這條路的話
副食品
副食品之所以稱副食品，就代表著，它只是輔助主食的食物，
在寶寶一歲以前，主食仍然以母奶以及配方奶為主，
副食品只是用來輔助當寶寶所需要的熱量、營養
越來越多時，奶類所無法補足的地方
餵食時機
每本書每個網站所寫的都不太一樣，但共通點都是約4-6個月
如果寶寶體質不是高過敏體質的寶寶，其實可以4個月就開始給予
如果是高過敏體質的寶寶，建議就可以延緩些，但也不要超過6個月
小潔給妮妮開始吃副食品是介於中間，在5M的時候
餵食時間、餐數
因為並非取代主餐，所以可以介於兩餐奶之間，
一開始從20ML、30ML慢慢加量到後面吃得很好時，
再來取代一餐的奶，然後漸漸的加量至兩餐，
這樣約一歲時，剛好可以變成三餐，與我們作息相同
餵食方式
以湯匙餵食，勿以奶瓶方式給予，因為在給予副食品同時，也可以訓練寶寶的吞噬能力
以湯匙輕壓住寶寶下唇，待寶寶嘴吧打開始再予以倒入
食物泥
顧名思議則是將煮熟食物、水果，以果汁機、攪拌棒打成泥狀
適合剛開始嚐試副食品以及尚未長牙的寶寶
冰磚
因為時間上的關係，無法天天準備寶寶的食物，再加上寶寶食用的量極少
可以一次烹煮完成，再以製冰盒或保存盒分裝，冰進冷凍庫
每次要食用前再透過微波爐或電鍋加熱即可
食物冰磚最好在一週內用完，最久不要超過兩週
N倍粥
顧名思議就是1杯的米搭配N杯的水，EX：10倍粥則是1杯的米配10杯的水
粥品的倍數也可以依寶寶的狀況去微調，入門可以以十倍粥的方式
趨近於水，再來八倍、七倍甚至到五倍粥或3倍軟飯
食物調味
由於寶寶的器官以及腸胃都尚未發展完成，所以盡可能以食物天然的原味去呈現
不需要任何的調味，以減少寶寶器官的負荷
果汁稀釋
通常以1:1最常見，例如，10CC的原汁搭配10CC的水，有時候小潔還會用到2:1給妮妮
我會比較擔心小寶寶吃甜吃慣了，就不愛喝水了，所以我並不常給果汁
食物過敏
補充一下食物過敏的症狀，當寶寶出現紅疹、嘔吐、拉肚子時
就要注意她是否正在試新食物，可能產生過敏了
就必須先暫停該食物，等寶寶再大點再給予
副食品工具
副食品工具種類很多，可以依每個人的所需去購買
小潔有整理一些，是小潔替妮妮準備的部份
〃『副食品』妮妮副食品工具預備備〃 (→連結請點我←)
副食品餵食表格
小潔為了妮妮的副食品還弄了四張表格，各自記錄想要的資料，有興趣的可以去看一下
〃『各式記錄表格』〃(→連結請點我←)
高低過敏食物清單(紅色代表妮妮食用過)
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分類
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低過敏性
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高過敏性
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澱粉
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米、大麥、燕麥、裸麥、蕃薯、馬鈴薯、小米、白麵條
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玉米、小麥、全麥、蕎麥
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蔬菜
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菠菜、高麗菜、蘿蔔、花椰菜、南瓜、小松菜、萵苣、蘆筍、甜菜、綠花椰菜、白色花椰菜、小黃瓜、大頭菜、小白菜、大白菜、青椒、紅黃椒、油菜、秋葵
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韭菜、芹菜、芥菜、茄子、竹筍、山藥、蕃茄、香菇、蘑菇、木耳、豌豆
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水果
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梨子、葡萄、櫻桃、棗子、蓮霧、蘋果、西瓜、哈蜜瓜、杏桃、酪梨、小紅莓棗子
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香蕉、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓、奇異果、芒果、木瓜、桃子、柑橘類水果、椰子、蕃茄
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蛋白質
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雞肉、羊肉、小牛肉
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大豆、蛋白、豬肉、有殼海鮮(蝦、蟹等)、
不新鮮的魚、黃豆製品、鮭魚、海帶、鮪魚
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奶類
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乳製品、貝殼類、乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉
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油脂甜食
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亞麻仁油、芥花油、葵花油、葡萄乾、蜂蜜(滿一歲才可吃)
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花生油、堅果類、巧克力、可可、咖啡、肉桂、果仁、花生醬、芝麻醬、酵母、人工食品添加物(人工色素、防腐劑、香料、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干等)、含酒精飲料或食物
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這張表僅供參考，因為有些食物每本書註明的都不太一樣，有的書註明A食物是高敏、有的則說是低敏，目前妮妮並沒有遇到有過敏的食物，水果自從8M後我就不再煮熟，也不打泥，妮妮長牙後不愛泥狀。
單一食物泥食譜
5M-8M食譜(依序)
1.十倍粥(→連結請點我←)
2.小松菜泥(→連結請點我←)
3.紅莧菜泥(→連結請點我←)
4.南瓜泥(→連結請點我←)
5.地瓜泥(→連結請點我←)
6.小白菜泥(→連結請點我←)
7.小芥菜泥(→連結請點我←)
8.甜椒泥(→連結請點我←)
9.高麗菜泥(→連結請點我←)
10.洋蔥泥(→連結請點我←)
11.小黃瓜泥(→連結請點我←)
12.蘋果泥(→連結請點我←)
13.山藥泥(→連結請點我←)
14.蛋黃(→連結請點我←)
15.紅蘿蔔泥(→連結請點我←)
16.海帶泥(→連結請點我←)
17.青花菜泥(→連結請點我←)
9M-12M食譜(依序)(較多粥類變化)
1.馬鈴薯泥+雞骨高湯(→連結請點我←)
2.玉米泥(→連結請點我←)
3.雞肉初體驗(→連結請點我←)
4.高麗菜小米粥(→連結請點我←)
5.蕃茄雞肉粥(→連結請點我←)
6.雞蓉玉米粥(→連結請點我←)
7.南瓜雞肉粥(→連結請點我←)
8.昆布紅魽魚肉粥(→連結請點我←)
變化食材(8M後出現)
當小寶寶吃久了粥品，膩口了時候，可以試試以下幾樣
1.8M蘋果碗粿(→連結請點我←)
2.9M羅蔔糕(→連結請點我←)
3.11M嬰幼兒餛飩(→連結請點我←)
點心零食類
如果像妮妮一樣，不愛三餐只愛零食點心的也可以試試：
1.米飯製成的米餅(→連結請點我←)
2.可入口即化的在來米粉米餅(→連結請點我←)
3.香蕉母乳布丁(蛋黃)(→連結請點我←)
母乳超過60度部份，小潔個人是覺得，這只是種變化菜色，在小孩還不能喝鮮乳前，母乳寶寶的基底就是母乳，當然也可以用水或果汁啦
食材來源
接下來是食材來源的部份，有在觀注小潔BLOG的人都知道，我對食材方面很嚴謹，這四家都是我試過才推的：
1.永豐餘百寶箱(→連結請點我←)
2.壽豐鄉長壽豐沛(→連結請點我←)
3.江醫師漁舖子(→連結請點我←)
4.天和鮮物(文章待補)
因為食材來源都很安心，所以大骨雞骨部份，小潔都會很放心的去熬湯，另外，所有食譜都要依寶寶的狀況去微調，小潔做顆粒的不代表你不能打成泥，小潔做成泥的不代表你不能單用食物剪，畢竟每個寶寶的腸胃跟體質都是不一樣的
之後，副食品就不再更新了，但是偶而小潔還是會弄弄精複雜些的離乳食品跟點心，可隨時看文章的分類：
離乳食品分類(→連結請點我←)
零食點心(→連結請點我←)
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小潔 X妮妮
小潔，寶貝妮的媽咪。早婚，代表的是更早融化在擁有大小寶貝的幸福裡。部落格因為寶貝妮而重新開始，選擇母乳之路前的心理準備文章獲得萬人點閱，部落格不僅替北鼻留下成長紀錄、分享育兒經，生命更因與格友交流而豐富。
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