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好好過日子
專欄作家 經驗值 100
縣市
你每天是否有好好吃飯、做點運動、睡眠充足，然後每天過得開心呢？在這裡我們分享與這些主題有關的知識，一起來好好過日子吧！
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  • 好好過日子　專欄作家
晚上忌口、別一直吃可能有助於孕期血糖的控制
現代人因種種因素的關係，不僅孩子生得越來越少，連有第一胎的時間也不像過往那樣的早。因此，當做好準備，做好迎接新生命的準備時，我們總給予孕婦滿滿的愛，像是晚上肚子餓老公也得無怨無悔的照顧老婆的食慾&he
2017/01/18     3626 看全文 〉
  • 好好過日子　專欄作家
肌肉是最大脂肪燃燒器！晚上運動、睡前補充蛋白質有助肌肉合成
隨著年歲的增加，很多事情會開始不一樣，像是填問卷的時候會發現要打勾的格子從右邊找回來會比較快，這還只是心靈上的衝擊，相較之下，覺得身體狀況大不如前就是很直接的體會了。其中，肌肉量變少，或說合成新肌肉蛋
2017/01/18     1016 看全文 〉
  • 好好過日子　專欄作家
研究顯示: 連續14天吃奇異果，腸齡年輕8.2歲
我的腸道已經老化?辨野義己博士為日本研究腸道細菌的專家，他提出腸道年齡與飲食習慣、排便狀況、生活情形有關，其中最有感的就是排便狀況。董氏基金會曾於 2015 年進行「全臺腸年齡網路問卷調查」，發現全過
2017/01/12     756 看全文 〉
  • 好好過日子　專欄作家
每天多喝三杯水，能減少攝取205大卡！教你正確喝水方法
讓我來告訴大家，你（妳）平常忘記做得一件事情…那就是「好好喝水」。喝水，明明就是一件非常簡單的一件事情，但我們自己都常常忽略了！我自己身邊的好友，常常問他們，你們每天喝水有喝 2,000
2017/01/12     2818 看全文 〉