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    小益 4歲6個月
備孕攻略，飲食要注意什麼？計算前５後３「黃金受孕日」
錯過25-35歲生育年齡，想成功受孕，先從制定備孕計畫開始！需特別注意備孕期飲食，補充營養師推薦4種關鍵營養，為備孕打好基礎。每月計算黃金受孕排卵日，有助提高中獎率，整理全台求子靈地，祝福大家求子順利
2 週前     638 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
媽媽手症狀和原因，８個簡易手腕運動，輕鬆舒緩媽媽手
辛苦的育兒過程中好多媽咪都有媽媽手的困擾，長時間抱寶寶、擠乳或做家事，容易導致手腕與大拇指疼痛。本篇整理媽媽手的症狀、原因，並提供簡單的舒緩方式與手腕運動，休息時可以隨時伸展手部，別讓小問題越來越嚴重
2 週前     4531 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
咳嗽咳不停？超過兩周立即就醫！小朋友有效的止咳方法
咳嗽是身體的自我保護機制，若咳嗽持續不止，可能與感冒、過敏、氣喘或胃食道逆流有關。不同類型的咳嗽需要不同的處理方式，了解咳嗽的原因是第一步。本篇提供止咳方法，包括食療、藥物與生活習慣調整，幫助緩解咳嗽
2 週前     4930 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
孕期、產後多做凱格爾運動的好處？幫助順產、恢復更快
凱格爾運動對孕婦和產婦有許多幫助，好處包括：減少尿失禁、幫助生產、預防骨盆器官脫垂，加速陰道恢復、促進子宮復原。找到骨盆底肌肉，避免錯誤用力方式，保持正常呼吸，每天花幾分鐘練習，長期堅持，效果更明顯！
2 週前     5658 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
蕁麻疹纏身「紅腫癢」！６大營養改善症狀和預防發作
蕁麻疹是常見的過敏反應，接觸過敏原後，身體會釋放組織胺，導致皮膚出現紅腫癢的腫塊，數個小時內會自動消失。蕁麻疹通常不會對生命造成威脅，但慢性發作會影響生活品質。找出並避免誘發過敏原，是預防蕁麻疹關鍵。
4 週前     6216 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
長期接觸毛小孩容易過敏？孕婦預防貓咪弓漿蟲方式
毛小孩已成為現代人重要的陪伴成員，但常被提醒「養貓會影響孕婦健康」或「寶寶接觸寵物容易過敏」，這些說法是否屬實呢？其實寵物傳染給小孩的機率不高，只要落實防護，預防弓漿蟲感染，可安心與毛小孩共度美好時光
4 週前     5907 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
我需要接種流感疫苗嗎？流感疫苗副作用低，降低重症風險
流行性感冒在世界各地傳播，嚴重將引發重症致死，多半發生在小孩老人、長期病患身上。流感疫苗是目前預防流感最有效的方法，大幅降低重症風險，建議每年均須接種1次，流感疫苗產生保護力需2週，平時就要提升免疫力
4 週前     6167 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
妳是水腫不是胖？４種消水腫食物，快速判斷水腫體質和原因
水腫好發於20-40歲女性，尤其生理期及懷孕更容易水腫。觀察6大症狀，判斷是否為水腫體質。需避開容易水腫原因：久站久坐、重口味、少喝水、缺乏運動，保持良好生活習慣，以及多吃４種消水腫食物，擺脫水腫體質
4 週前     5432 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
如何區分流行性感冒還是一般感冒？流感症狀來得快速且嚴重
感冒是由病毒引起的疾病，到底我得的是流行性感冒還是一般感冒？流感的症狀更嚴重，包括高燒、全身痠痛、極度疲勞和乾咳。本篇整理正確的衛教觀念，比較流感和感冒的病因、症狀，讓你快速判斷，給予正確的治療方式
4 週前     5527 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
0-6歲生育補助有哪些？2025年最新育兒津貼懶人包
辛苦照顧寶寶之餘，別忘了申請育兒津貼！本篇整理超實用懶人包，包含各縣市新生兒生育補助，育兒津貼、留職停薪津貼。還在擔心托嬰中心、保母、幼兒園學費高？托育補助、就學補助一次看！歡迎分享給需要的新手爸媽。
4 週前     1696 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
機車兒童座椅合法嗎？3歲以下坐摩托車，恐嬰兒搖晃症
在台灣，機車是許多家庭不可或缺的交通工具。在路上可以看到許多家長用機車載幼小兒童，這樣安全嗎？5歲以下兒童不建議乘坐機車，駕駛與乘客應配戴符合安全檢驗標準的安全帽。機車前踏板嚴禁載人，違規者處以罰鍰。
4 週前     1662 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
寶寶O型腿需要矯正？4個NG姿勢大公開，恐影響發育
2歲前嬰幼兒O型腿很正常，和太早站立無關！嬰幼童腿型變化大，正常情況會自然變直。本篇分享寶寶腿型發展全攻略，以及注意 4 大孩子NG姿勢，可能會影響成長發育，建議即時糾正，避免養成習慣，很難調整回來喔
2 個月前     7928 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
眼睛乾澀與疲勞怎麼辦？乾眼症 7 大症狀和治療方式
現代生活方式改變，乾眼症成為常見的眼部問題。無論是因長時間注視螢幕、環境因素還是身體狀況，乾眼症都會影響日常生活。本文提供乾眼症全面指南，包含乾眼症症狀、原因、治療方法，玻尿酸鈉幫助改善眼睛乾澀與疲勞
2 個月前     5213 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
眼壓高是什麼？眼壓高的原因、症狀，5種快速降眼壓方法
正常眼壓值在10-21 mmHg之間，超過則眼壓過高，很多人不易察覺，長期下來造成視力威脅(如青光眼)。本篇介紹4個眼壓高症狀和常見原因，提供5種快速降眼壓方法，6大類控制眼壓的食物建議，保護眼睛健康
2 個月前     5420 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
幫助排便食物推薦，大人小孩都適用！3招按摩改善脹氣
大人小孩都常遇到便秘和脹氣問題，造成腹脹和腸胃不適，影響健康。本篇提供排便順暢食物推薦：高纖蔬菜、含寡糖水果、發酵食物，及簡單的按摩方法，幫助全家人維持健康，養成規律排便習慣，讓身體輕盈、氣色更好！
2 個月前     4899 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
幫助小孩入睡，從選對食物開始！營養師推薦這四種食物
家裡孩子經常睡不好或是晚睡？睡前2-3小時吃完晚餐，保持均衡飲食，營養師推薦四大類食物，含色胺酸、維生素B群、鈣、鎂，例如：牛奶、深色蔬菜、香蕉，都是幫助孩子入睡的好選擇，避開NG食物，供爸爸媽媽參考
4 個月前     2719 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
3階段教養重點，渡過小孩叛逆期，避開 7大NG行為
叛逆期同時也是父母教養撞牆期，不同階段的孩子在意及需求的事情不同，加上各階段環境改變，孩子容易有壓力，溝通、陪伴、理解、耐心，幫助父母渡過教養撞牆期。3階段教養重點提示，避開7大NG行為，培養自律孩子
4 個月前     1488 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
為什麼新生兒睡覺會打呼？小心嗆奶！喉頭軟化症要送醫
寶寶打呼是新手父母常問的問題，大部分打呼情況是正常的生理發育階段，但有可能是呼吸道問題的徵兆。本篇分享寶寶打呼3大原因：鼻軟骨發育不完全、嗆奶及鼻腔異物，需特別注意是否喉頭軟化症。提供6個鼻腔清潔方法
4 個月前     5325 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
腸胃炎常見症狀有哪些？寶寶腸胃炎飲食、喝奶照顧指南
腸胃炎是常見的腸胃道疾病，常由病毒或細菌引發，無論季節都可能發生。本文介紹腸胃炎常見症狀，提供寶寶腸胃炎飲食、喝奶照顧建議，以及日常7大注意事項預防腸胃炎，幫助大家減少感染風險，保持健康的生活習慣。
4 個月前     5235 看全文 〉
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    小益 4歲6個月
你家的孩子也超容易暈車嗎？5 招緩解嬰幼童暈車方法
開車出門旅遊最怕孩子暈車，嚴重時容易有嘔吐狀況....🤮有經驗的爸媽們都知道汽座跟味道都超級難清，常見暈車症狀有哪些呢？提供 5 招大人、小孩都適用的緩解暈車方式，讓出門旅遊都開一路安心到達目的地喔
4 個月前     5324 看全文 〉