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媽咪可以上網查一些有氧運動（不建議跳鄭多燕，因她們都是有訓練過的，姿勢不良會造成運動傷害），3個月瘦8公斤可以噢，如果瞬間瘦下來，之後好像會比較容易復胖哦！我是在YouTube跳周六野的運動，我幾乎每天都做1-2小時的運動，一開始做會很累，但對我來說還滿有效果的。我一天只吃兩餐，中午也都是正常吃，晚上也是有吃澱粉，只要吃健康的少油少鹽就好嘍，我現在正在測試以這樣的狀況能不能瘦下來，如果成功的話，我會想再分享給更多媽咪，加油噢！對了，我肚子餓都吃香蕉，哈哈哈～