肌力運動

產後快一年還瘦身不下來，原來是選錯運動！

妳也是產後瘦身不了的媽咪嗎？那妳一定要懂有氧運動跟肌力運動的差別！再過一個禮拜，我們家的小樂寶就一歲生日了，這才提醒了我生完孩子都一年了，怎麼體重不減反而蹭蹭飆升，前一陣子我的好閨蜜分享一篇文章，我這...

肌力運動有哪些？在家就可以做的6種肌力訓練，省時又方便！

肌力運動有哪些？肌力運動竟然還可以預防老化？肌力運動還有哪些好處呢？趕快放下手邊的韓劇、電動，跟著編輯一起做6種肌力訓練，鍛鍊你的上、下半身肌肉群，讓你宅在家也能運動！讓自己變得更健康！

2021/06/11     19045 看全文 〉

有人用過法莉絲的骨盆帶嗎？好用嗎？ 產後

有人用過法莉絲的骨盆帶嗎？好用嗎？產後多久可以用骨盆帶，會不會導致子宮脫垂？？我知道肌力運動最有效，但我是因為從懷孕初期就骨盆痛（右臀或正中間）一直到現在產後3個月依舊，翻身痛、走路也痛，所以想說用骨...

2017/03/03     150