健康飲食 從食品去照顧家人的健康

大概從最近開始研究健康飲食

以前總是覺得差不多其實 差 很 多 !

尤其是每天三餐的飲食和烹飪的方法都十分的重要

所以最近去市場或是賣場時特別會挑選有機蔬果或是小農自耕 無添加農藥的那種

煮飯的時候以前總是熱鍋熱油爆香，後來才知道是錯誤的

熱鍋冷油去烹飪才不會造成油品的變質...以前真的完全都做錯了

另外油品我也會選有機橄欖油+葡萄籽油交替使用 可以多方面攝取營養

這樣的體驗下來真的覺得每次吃完飯的那份油膩感大幅減少 體態也稍微好一點

推薦給大家

另外推薦一下我購買的有機橄欖油(囍瑞) 個人覺得CP值很高 很值得買 各大賣場都有 品質也很好

https://www.orangefun.com.tw/
這個網址是他們的官方網站叫大橘網 現在都有88折活動 比他們家在大賣場賣的還便宜許多

建議大家可以去網站買 不然去賣場買就被薛了一層XD