從台灣到北京工作的北漂避寒人生～

去年九月老媽知道我在這裡常常生病，來北京的時候帶了一整個行李箱的避寒物品給我，裡面有：一大盒暖暖包、手套、電毯、羊毛襪、泡麵、滴雞精、保健食品，看到媽媽滿滿的行李箱，真的覺得感動！

想和大家分享我的祛寒防感冒小方法：

1.冬天出門必備→帽子、手套、襪子、圍巾、口罩，尤其是口罩一定要戴上！
2.泡熱水澡→而且還要在水中加一點生薑精油，泡個暖呼呼的15分鐘左右才去睡覺！
3.睡前喝一杯熱牛奶→喝完肚子和胃整個感覺都暖暖的，晚上就可以睡得很好
4.每天早晚吃水果→大推奇異果！除了含豐富維生素A、C、E，以及鈣、鉀、鎂等礦物質，而且又好吃，喜歡！
5.最後是我覺得最實際也有感的方法→吃保健食品！
其實我原本一直都有在吃B群，不過後來我媽帶了台酒生技的倍達康來給我，於是我就改吃這款保健食品。他沒有B群的臭味，是用啤酒酵母萃取的保健食品，從11月到現在大概吃了兩個月，整體感覺還不錯耶！

以上是我的冬季防感冒小方法！

重點是還是要多運動，多吃青菜，還有一定要記得穿得保暖！希望各位跟我一樣外出工作的遊子都能夠保重身體囉！