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飯量

想請教媽咪們
差不多2.5歲的小屁孩 飯量是多少呢?
以一般的瓷碗來講,
正餐吃大概1/3的飯 菜肉看當天心情要不要吃
有時怎樣就是不吃飯,因為我是屬於不吃就餓到下餐再吃的媽媽,
但還是擔心小屁孩成長階段,沒吸收到營養????