減肥真的還是要顧一下健康~

我知道媽咪們生完其實都很急著瘦
我跟我朋友也是一樣，而且加上忙，很容易就會亂吃食品減肥
這樣真的不好...很傷身
而且靠外力塑身衣也只是暫時的，還是要從飲食跟運動下手
低糖、低油、低鹽，然後多吃蔬菜是真的有用!
再來是運動，慢跑可以減脂，但如果真的沒時間，也可以在家做有氧運動

瘦下來，會發現身體有那種軟軟的肉，如果怕重訓又讓自己看起來壯
可以找中醫門診，問醫生能不能局部雕塑，畢竟有合格醫師幫忙會比較安全
像我朋友之前就找某中醫院長促進代謝率去瘦局部
健康瘦下來，手臂也不會看起來太肉~ 建議大家減肥還是要顧健康!