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CLA紅花籽油真的可以提升基礎代謝嗎?

產後變胖就沒有瘦回去了,加上年紀越大代謝越差
我生活習慣原本就算健康
1-5下班固定去跑步40分鐘 (一周至少跑3天)
飲食的話本來就吃不多
加上不愛吃飯、澱粉也不怎麼吃,所以沒有特別忌口
明明中元普渡零食都給我弟吃,居然還變胖!!
超崩潰~~~該減肥 真的是年齡破3之後,吸空氣也胖
看到有人說亞尼活力纖cla紅花籽油可以幫助提升代謝
真的有效嗎?