哺乳媽咪有失眠的問題嗎？可以吃鈣鎂嗎？

請問媽咪們你們有沒有失眠困擾
我自己時常半夜睡不好
一直無法改善
網路上看到說吃鈣鎂可以改善這個問題
請問媽咪們有在吃鈣鎂嗎
有沒有推薦的品牌呢

網路看到的資訊
鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是對抗壓力的重要營養素。