家有鼻過敏兒，能以保健食品改善?

不知道家裡有過敏兒的媽咪們
有沒有讓孩子吃保健食品調整過敏的經驗啊?

進入秋冬後，按照慣例女兒(10y)的過敏都會加劇
當然平時床單、枕頭套的更換也有很勤勞~
最近要常戴口罩，也沒有以前這麼嚴重的樣子
但天氣轉涼後看他又開始包水餃實在不忍
想說孩子開始可以吞膠囊
就讓他試試保健食品也無妨

目前看網路上有推薦魚油、益生菌、維他命D
不知道各位有沒有什麼能改善鼻過敏的保健食品口袋名單呢?
先謝謝大家了~