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三分鐘簡單瑜珈瘦身運動

君君的YOGA time
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超級簡單的瑜珈舞
分享給各位
一起在家做瑜珈運動,也能瘦身又能健身💪💪💪
這是我七月底拍得
我大概從7月初59-58kg瘦到8月底的55-54kg
一週大概跳三次,每次三遍
但努力跳的日子大概到8月初
後來孩子放暑假就停擺
但真的有運動瘦跟沒運動差很多啊🤔🤔
所以我現在就是停擺狀態,體重也停擺了🤣🤣🤣
最近又要來跳了
等新的一首排好再跟大家分享
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這一首主要是動大腿跟肚子,以及臀部
大家一起動起來
君要教大家不一樣的瑜珈👍👍