生完小孩胸部下垂嚴重怎麼辦?

我這狀況實在是自己看了很難過
胸部已經完全變型了
以前我身材還算不錯
生完小孩後也還好只是胖了點
後來工作忙 也漸漸瘦了
卻因為餵母奶之後退奶胸部縮了
縮就算了 還下垂了
雖然平常穿內衣看不太出來
但在老公面前我已經沒勇氣脫衣服了
下垂真的很嚴重 怎麼辦?