宿便好嚴重 吃酵素有用嗎

好像過了一個年紀就很難瘦小腹?? 本身體重不胖但下腹永遠是凸的 做仰臥起坐也不見成效 所以想試試看酵素
只是坊間酵素百百種 除了怕吃了沒效也怕來路不明的造成身體負擔
想請教大家有沒有吃過以後推薦可靠的品牌呢、最好是不要有奇怪味道的