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失控後的解脫,便秘的影響很大阿...

今年很多事情都非常失控
像是冷氣費爆表,可能是因為疫情在家工作的關係
比去年多了一個幅度,有人也有這種感覺嗎?
而且體內的燥熱也跟著爆表,即使吃很多冰涼的食物也無法紓解
有聽過一個說法是:
吃冰無法補充水分,吃太多反而容易讓腸胃失衡
喝了很多冰的飲料好像也不OK,在這樣的惡性循環下,我開始便秘了…
有時候感覺有便意蹲了好久又啥都沒有,整個人感覺也卡卡的
想想我的腸胃很幸福,人生中真的沒幾次這種經驗
加上每天都有吃益生菌的習慣,本來想說便秘這事應該與我無關...
後來我姊來寄住我家三天,第一天發現我整天待在廁所裡思考人生
覺得這樣下去不行,就給我她卡卡不順時會喝的神纖子
叫我連續喝個三天試試~~
她原本就不是很好上廁所,就有跟我分享她現在都喝這個幫助暢通
但我平常又不會很難上廁所,也想説我有固定在吃益生菌,也沒有想更換


當天晚上喝了一包神纖子,還沒吃晚餐就開始炸馬桶,
剛開始我還問她說這到底是什麼,我的情況也太誇張,她說就膳食纖維而已阿
吃完有覺得肚子比較沒那麼脹,後來她叫我再繼續吃個兩天看看
隔天還是誇張的情況,吃完肚子一直攪動,跑了好幾次廁所,一邊跟她抱怨
她認為是我體內累積太多了,上乾淨說不定隔幾天就慢慢好了

第三天豬隊友體恤我,把小孩給我顧好,讓我睡到自然醒
中午起床之後,覺得整個人暢快了很多,就很清爽的感覺~~
家裡小孩跑來跑去我也沒有那麼火大了,好吧..之前真的在遷怒...
便秘跟脾氣還有精神,真的都蠻有關係的
一個症狀解除了,什麼都好了~~
實在是不能因為忙跟累,就輕忽身體的小狀態
不然可能會像滾雪球一樣越滾越大,得好好愛自己呀