哺乳媽咪和寶貝一起補鈣吧！ 鈣質營養補充品挑選分享

#孕期開始的補鈣習慣
從孕期開始，主婦就習慣每天補充鈣質，不僅為了減輕抽筋的現象，也希望肚子裡的寶寶可以營養均衡，而最多媽媽推薦的鈣質種類，正是天然的海藻鈣

#哺乳之後更重視鈣質補充
至今哺齡1年3個月的我，依然重視鈣質的補充，除了每天至少在早餐喝一杯鮮奶之外，也嘗試額外補充鈣粉、鈣片。

最近入手的是營養師推薦的卡蘿琳專利胺基酸海藻鈣✨
專為嬰幼兒設計的營養品，我自己可以一起補充。

#希希和媽咪一起補充
這款牛奶口味的海藻鈣，香香甜甜的很適口，分次倒在嘴裡很好溶解
希希看到我在吃的時候，頻頻跟我討食，沒想到她超級愛❤️
即使是直接粉末就口也一直要吃！

除了直接吃之外，也可以混入副食品、水或飲品，
甚至配方奶一起食用都沒問題，非常方便爸爸媽媽餵食
香香的牛奶口味，適合孕期間胃口不好的孕媽咪們。

#同時補充維生素D
挑選鈣質補充品時，還會特別留意什麼呢❓️
我在挑選鈣質營養品時，也會特別留意裡面有沒有包含維生素D 的成分，因為維生素D 能夠增進鈣吸收，維持神經、肌肉的正常生理。除此之外，最好能兼有維生素K，促進骨質的鈣化。

最近我們習慣補充的卡蘿琳海藻鈣，就包含了這些成分，讓我們能一次補充很方便，不用再另外吃滴劑或D錠。而它1包的純鈣就等於2杯100cc牛奶，希希固定每天補充1包，我自己則補充3包。

現在，每天的下午，我們母女兩人總在點心時間的最後一起補鈣，能同時供給身體成長階段所需，孩子也能吃得開心。補充鈣質已經成為我們每天happy hour 的一環～

*以上為個人使用經驗分享，僅供參考。每個人的使用狀況將因人而異。