頭髮莫名變細然後落髮…

產後落髮時期早就過了
可是大概從上個月開始發現頭髮好像有越來越細
也更容易頭癢，接著地上頭髮好像也越來越多
是到這兩天想編髮才確定，頭髮真的變少了…
居然是很均勻的變少QQ

以至於我梳頭都變得超小心，打結也不敢硬扯
想說要不要改兩天洗頭一次減少刺激
可是不洗油脂阻塞是不是會掉更兇？
有人遇過相同的情況嗎？可以怎麼改善呢？