生產完下背痛…

各位媽咪好，
去年生完小孩之後，腰酸背痛的情況相當明顯，看了骨科，說是因為薦髂關鍵韌帶變鬆弛才導致腰痛，吃藥+休息好幾個月以後，還是沒有改善。
目前考慮在北投這得做物理治療，請問有沒有相同經驗的媽咪們可以分享一下是否有效？需要花很長的時間做治療嗎？